• Как улучшить технику плавания

    Прислушайтесь к советам тренера и выбирайте очки для плавания правильно!

    Многие знающие люди говорят о том, чтобы получить 80% результат необходимо затратит 20% своих усилий. Результативность, выносливость и скорость в плавании будут во многом определяться техникой. Вот и тренеры дают некоторые советы для ее улучшения, также необходимо очки для плавания купить обязательно, которые помогут вам улучшить технику.

    1. Необходимо регулярно плавать, не менее трех раз в неделю. И если у вас не хватает для этого времени, тогда не стоит удивляться, почему же техника плавания не улучшается, а наоборот – ухудшается. Никакого прогресса не будет. Мышцы человека лучше будут запоминать технику плавания тогда, когда вы будете постоянно посещать бассейн. А чтобы вам ничего не мешало и вы могли хорошо ориентироваться в воде, стоит приобрести очки для плавания, вот только покупайте качественный аксессуар.

    2. Не стоит забывать о технике, всегда о ней помните, даже, если вам кажется, что уже нет сил и вы сильно устали. Нельзя подходить к этому процессу небрежно. Следует постоянно следить за гребком, за дыханием, за тем, как работают ноги. Правильная техника скрыта в мелочах и ее стоит вырабатывать до автоматизма. Изначально следует приучать свое тело к техничности, и только потом наращивать скорость.

    3. Нужно выполнять разнообразные упражнения, если вы остановитесь только на технике, тогда вам будет не только скучно, но и утомительно проводить время в бассейне.

    4. Необходимо бороться с собой, со своей усталостью. Обязательно один раз в неделю посвятите время тяжелой тренировке – это может быть увеличение дистанции или скорости.

    5. Также необходимо делать и облегченную тренировку, просто расслабьтесь и плавайте именно для удовольствия – это тоже нужно делать один раз в неделю.

    6. Важны и аксессуары. Правильно подобранный костюм, ласты и очки для плавания в бассейне – все это помогает улучшить технику. К примеру, ни в коем случае нельзя использовать пляжные шорты, которые только будут вам мешать.

    7. Можно опробовать снять свое плавание на видео, благодаря чему вы сможете увидеть технические погрешности, которые до этого были вам неприметными.

    8. И отдельно следует поговорить о таком аксессуаре, как очки для плавания с диоптриями. Они могут быть с одинаковыми линзами для обоих глаз. Но могут и различаться, то есть для правого и левого глаза могут быть различные диоптрии.

    Как видите, нет ничего сложного, и если у вас есть желание, то вы можете выработать в себе технику плавания. Здесь главное выносливость и желание. А вот, если вы зайдете в наш магазин, очки для плавания и другие необходимые аксессуары можно приобрести здесь.

    Reply Follow